エーデルワイスＢＬＯＧ 200801

2008年01月の記事一覧

キューピーサンタ（01/26）
ピアチェーレ（01/24）
美腰エクササイズのテレビ放送（01/23）
女性自身売り切れ（01/21）
キティちゃんのお守り（01/20）
お正月のお飾り（01/19）
お正月の富士山（01/18）
アンカー展（01/14）
美腰　効果（01/08）
箱根のレストラン　LYS （01/06）
星の王子さまミュージアム（01/06）
美腰エクササイズ（01/05）
携帯の待ち受け画像とJTrimの写真素材（01/03）

≪12month

This 2008.01 Month All

02month≫

キューピーサンタ

2008.01.26.Sat / 15:22

今日スーパーに行ったら
入り口にキューピーのドレッシングが置いてありました。
おまけ付き

おまけはキューピーサンタクロース＆キューピートナカイ
私はキューピーサンタにしました。

可愛い！今日はドレッシング買う予定ではなかったのに～～～
でも、何故１月末に、サンタとトナカイ？私は嬉しいのですが？？？

こちらのおまけの『キグルミたらこちゃん』も可愛い～

主婦は可愛いおまけに弱い

「た～らこ～た～らこ～♪　たっぷりた～らこ♪」

一度聴いたら耳から離れない♪CMソング聴きたくなったら⇒　【たらこキューピーのうた】

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ピアチェーレ

2008.01.24.Thu / 21:51

先日久しぶりに箱根のイタリア料理のお店
≪イルピアチェーレ≫にランチ行ってきました。

以前のピアチェーレの記事はこちらから

ランチは２種類
　　１２６０円　サラダ　+　ドリンク
　　　　　　１７８５円　サラダ仕立ての前菜　+　デザート＆ドリンク
どちらも１品好みのパスタ・ピザ・ドリアが選べました♪

私達は１７８５円にしました～☆
正解でした♪
サラダ仕立ての前菜、色々な種類の前菜、楽しめました。

アサリの和風スパゲッティも美味しい♪

デザートはチーズケーキでした。
お店は星の王子さまミュージアムの隣りです。
お勧めのイタリア料理のお店です。

　　　　　IL PIACERE（イルピアチェーレ）

住所神奈川県足柄下郡箱根町仙石原901-31
℡0460-84-4630 定休日・水曜
営業時間　11:30～14:00（LO）　17:30～20:30（LO）

箱根登山電車箱根湯本駅から箱根登山バス（湖尻・桃源台行き）で約25分
星の王子様ミュージアム前下車すぐ

箱根の美味しいイタリアンレストランです

箱根の情報はこちらから↓

homeハイジホフ：箱根おでかけ日記

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美腰エクササイズのテレビ放送

2008.01.23.Wed / 20:53

欲しかった女性自身　1月15日発売　2337号　購入できました。

読みたかった記事は

月１回の連載の

■SHINO流　「美腰エクササイズ」でハッピーBODYメーキング！

SHINO先生綺麗～

　

お教室の方達も綺麗に可愛く登場～

ハートいっぱいのページ良い～ワァ

美腰効果報告座談会　「私たちこんなふうに変わりました！」　では・・・・・・・・・・・

体重ダウンしました。

お二人の方が０脚が直りました。

ヒップが小さくなり、血行がよくなったので肌がイキイキしています。

お腹がスッキリしました・・・・・・・・・・など

筋肉を使う体操ですが、筋肉質になるのではなく
女性らいし体になれる魅力の体操ですと書かれていました。

お教室での先生と皆さんの和やかなレッスン風景の写真
写真編集で、どなたか分からないように編集されていますが
私達は小さい豆粒ぐらいに写っている方も、○○さんだ！と全員分かりました

この女性自身は売っていませんが美容院や銀行などで
この表紙を見つけたら
■SHINO流　「美腰エクササイズ」の記事読んでみてください。

バックナンバー購入希望の方はこちらから　1月15日発売　2337号

゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜

今朝、関東にも雪が降り、朝バスが遅れてきました。
寒い中バスを待っていたので体が冷たくなってしまいました。

バスの中で一生懸命　お腹すぼめて、おしり閉めて・・・・・・・・・
と美腰エクササイズしていました。
バスに座って、お腹に力を入れているだけなので、他の人には気ずかれません）

渋滞だったのですが、体操を楽しくしていたので駅まで長い時間も
全然OKでした。
頭の中ではお教室での様子を思い出していました。
駅に着いた時は体ホカホカ。

寒～いこの季節、腰回しエクササイズをすると
お腹ぽっこりもなくなり、体も温まるので動きやすくなり
夜も暖かく眠れる・・・・・・・・・良いことばかりです。

NHK おしゃれ工房 2008年 02月号 [雑誌]

お教室で教えていただいていることがテレビでも教えてもらえます～

くらしのパートナー：おしゃれ工房

2月7日（木）　腰回しエクササイズ（1）

放送時間　：　NHK教育テレビ　(木)　午後9:30～9:55　
　　再放送　：　NHK教育テレビ　(金)　午後2:30～2:55

NHKテレビテキストの【おしゃれ工房】の本に
基本の腰回しのエクササイズのやり方がSHINO先生の画像入りで
すごく分かりやすく出ています。P１０６～

NG画像も出ているので、失敗しないでトライできると思います。

冷え性でなかなか夜眠れない方
基礎の腰回しエクササイズをした後に
P１１２の≪骨盤と下半身に効くエクササイズ≫をされて寝てみてださい。
効果大です～

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女性自身売り切れ

2008.01.21.Mon / 21:35

美腰エクササイズ教室８回目に　女性自身の取材がありました。

この時の女性自身は１月１５日に発売されいて、今日までだと教えてもらい本屋さんへ。

しかし、売り切れでない。。。　　　

すぐ、他の本屋さんやコンビニへ。売り切れ。。。

女性自身を置いてあるお店、探して歩きました。全てない。。。

駅からすごく遠いコンビニ、、、
絶対ここだったらまだ置いてあるぞ！と思ったお店も売り切れ。。。。

今日はもう疲れてしまいました。。。
電車に乗って他の駅の本屋さんまで行く元気なし。

遠くの本屋さんに、電話をかけて調べてもらうことにしました。

「お調べしますね！」とおっしゃってくれてから、なかなかお返事がないので
やはり、ダメ？かと思ったら、

「ありました！この本で宜しいのでしょうか？」

と質問されたので

「すみませんが、美腰のshinoさんの記事ありますでしょうか？」と尋ねたら
ハイ、掲載されていますよ！」

よかった、明日本取りに行ってきます

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キティちゃんのお守り

2008.01.20.Sun / 20:51

１月１０日に両親と一緒に
鎌倉　鶴岡八幡宮に初詣に行ってきました。

横須賀で北鎌倉から　→→→　鎌倉が近づき
『次は鎌倉駅です』　と車内放送が入ったころから

かまくらの　においが～～～

お正月に行くと大変な混雑の鎌倉　鶴岡八幡宮ですが
１０日になると鶴岡八幡宮も　小町通リも空いていました。

この時期にゆっくりの初詣も良いですよ～

今年は鎌倉八幡宮は参拝のため階段の上り下りが困難なご年配の方や
車椅子の方の為に、階段の下でも参拝できるようになっていました。
結構階段きついのぼりなので、上まで上がるの大変ですからねぇ！

おみくじは『大吉』でした。

健康が１番なので
キティちゃんの健康のお守りを買ってきました♪

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お正月のお飾り

2008.01.19.Sat / 16:34

２００８年の実家のお正月のお飾りです。

いつもは母と生け花の先生との合作のお正月飾りなのですが
今年は殆ど先生に作っていただいたそうです。

いつも凝っているお正月飾りなので
毎年楽しみにしているんです～

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お正月の富士山

2008.01.18.Fri / 15:54

お正月からしばらくの間目の病気になっていたので
お正月の時のBLOG今頃UPです。

【２００８年お正月の富士山】

元旦の日、お天気が良いので富士山を見に行こう！ということになり
アイガーと富士山を見に行ってきました。

素敵な富士山が見れて今年も良い事がありそう～

初めてのハイキングコース、そして今年初のハイキング～

向こうから、６名の若いドイツ人？の男女が・・・・・・・・
皆さん、背が高く、スタイルも良く、カッコ良い！

すれ違いの挨拶の言葉は

『グーテンモルゲン』

『グッドモーニング』

どうしよう～～～？

でもここは日本なので

『こんにちは！』　にしました。

帰ってきた言葉は　

『あけましておめでとうございます』　～～～

日本人でもハイキングの時
お正月の挨拶してくれる人いないのに・・・・・・・・・
でも、これって嬉しい

その後、ソフトバンクのコマーシャルに出ている
ホワイト家族そっくりな家族にお会いしました。

でも、お父さんだけが違っていました（お父さんは・・・・・・人間でした。。。）

そして、その後にドイツの街並の様な素敵な場所へ。
どこのお家も素敵なデザインの家並。
『ここ素敵！私もここに住みたい！』
アイガーから返ってきた答えは
『宝くじに当たったら、考えよう～～～！』でした。

どなた設計でどこの会社の建設か？
今後の参考？（ありえませんが・・・・・）に聞いてみたかったです。

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アンカー展

2008.01.14.Mon / 13:05

渋谷Bunkamuraで「アンカー展」－スイス画家の日本初回顧展

1月20日までです。

「故郷スイスの村のぬくもりアンカー展」

自身の生まれ育った故郷、スイス「インス村」の情景や子供の無邪気な表情を描いた作品

どの絵にも心があり、感動で泣きました。
気にいった絵の前で、ず～～と止まってしまいました。

素晴らしい！

日本では知られていない画家の為、感動の作品ばかりなのですが
会場は空いていました。

是非、まだご覧になられていらっしゃらない方は
２０日までに訪れて、感動を味わってください～♪

絵はがきを沢山買ってきました。
私が感動で泣いた作品は左上の作品です♪

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美腰　効果

2008.01.08.Tue / 11:10

【美腰エクササイズ１１回目･最終日】

SHINO先生の３ヶ月通った
≪美腰エクササイズ≫のお教室、昨日が最後日でした。

お教室始まる前にロッカー室で
「お正月、美腰体操していた？」
「毎日していましたよ！」「私も！」
などと皆でおしゃべりしていたら・・・・・・・・SHINO先生が入っていらっしゃいました。
「先生、お正月、体操していました！」　

☆美腰体操のお陰で、おへその下に筋肉できました。
そのため、お腹は出ていません。

☆教室の最後に美腰エクササイズのキメポーズをして
「世界で私が１番綺麗！」と鏡に向かっていうのですが・・・・・・・・
私は小さい声でしか、言えませんでした。
「先生が１番綺麗だと思います♪」

☆体操以外にも、SHINO先生の今まで頑張られたお話など
為になるお話も色々聞けて、良かったです。
先生、本当に頑張られていらっしゃいます。

☆生徒さん達も皆さん親切で、教材の本を忘れてしまうと
前や横の方がすぐ気がついて、見せてくださいました。
見せていただいた本、書き込みいっぱいされていて・・・・・・・・皆さん、熱心！
ロッカー室で、美腰エクササイズの話をしていても
あの本にこう書いたあったわよね！とよく隅から、隅まで読んでらっしゃるなぁ！
と感心する方達ばかり。

゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜

３ヶ月後の私の美腰効果　
（皆さん、それぞれ個人差があるので私の場合です）

朝起きて、１番に手がお腹の上に・・・・・・・・
お腹が出てない！嬉しい～

鏡を見るとスラックス、ウエスト、ブカブカ
太もものところも痩せため、ブカブカ！嬉しい～

（ワンサイズ下のサイズになりました）

足の運動をして寝ているので、
夜、足が冷たくて眠れないことがなくなりました。

背が伸びました（身長は同じですが・・・・・・・）
姿勢が良くなったので、自分では背が伸びた感じがして喜んでいます。

大変、寒がりの私ですが、
寒い日もお腹に力を入れていると寒く感じなくなり、
「今日は寒いね～！」と言われても？
「え？今日寒いの？」と思う日がありました。

～美腰で、本当にハッピーになりました～

腹筋運動を何回もやるようなつらい運動ではなく
汗びっしょりになるほどの運動でもなく
じんわり、汗をかいて、少しイタキモ（少し痛いけど気持ちよい）の体操
今回は続けられました。
この体操を考えられたSHINO先生に心から感謝します

゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜

☆美腰エクササイズに興味をもたれた方へ☆

来年の２月にNHKの【おしゃれ工房】で放送されるそうなので
機会があったら、トライしてみてください。

DVD付の本が発売されたそうです。

でも、１番は美腰エクササイズの教室に通われて
実際にSHINO先生から体操を学ばれることをお勧めします

先生は凄く熱心で一人一人腰まわしの時も足の体操の時も
傍に来て、おかしい場合は直してくださるし
上手な場合は「できていますよ！」と言ってくださいます。

時々自分が本当にできているのか？
違っているのか？分からなくなるので
先生に「できていますよ！」とおっしゃってもらえると
凄く嬉しいんです♪

先生のHPのTOPに今≪美腰エクササイズ≫の時かける音楽が流れています。
この曲を聴くと、よく頑張ったなぁと涙ができます♪

SHINOさんのHP⇒≪美腰メイク≫

≪美腰メイク≫ではSHINOさんの日記や
美腰エクササイズのお教室情報などが分かります。

アクセス数が多いので時々サーバーエラーを起してしまうそうです。
エラーページになってしまう場合は時間を改めて、アクセスしてみてください。

SHINOさんのお教室では
クビレがよみがえる「美腰(びこし)」エクササイズ

この本が教材として使用されています。

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箱根のレストラン　LYS

2008.01.06.Sun / 21:20

こちらも１２月に箱根に行った時の画像です。

箱根ラリック美術館の館内に、カフェ＆レストラン　“ＬＹＳ(リス)”
夕焼けを見ながら、コーヒーを飲んで　

　夫婦でのんびり～～～

土日には、中庭が無数のキャンドルの炎がゆらゆら～～～
１月３１日までです。
綺麗ですよ

中庭の芝生には普段は入れませんが
希望すれば、このキャンドルを灯す時のみ入ってよいそうです。
いつもは従業員が火を灯しますが
お客さんが全てキャンドルに火をつくてくれた日もあったそうです。

LYSのクリスマスには毎年
≪ヘンゼルとグレーテルのお菓子の家≫が登場します。
このお菓子の家を見るのを楽しみにしているんです

【２００７年・お菓子の家】

【２００６年・お菓子の家⇒クリスマスハウスBLOG】

箱根の情報はこちらから↓

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星の王子さまミュージアム

2008.01.06.Sun / 20:21

▲ここはどこだと思いますか？
プロヴァンス？に行ったの？と勘違いしませんか？

「星の王子さま」を書いたフランスの作家サン・テグジュペリの
生誕100年を祝って誕生した、箱根仙石原にある
『星の王子さまミュージアム』です。

１２月に行った時の画像です

☆☆☆ハッピーホリデー・イルミネーション☆☆☆

ミュージアムがプロヴァンスをイメージした
綺麗なイルミネーションで包まれていました。
華やかに彩られた美しい庭園　

素晴らしかった！！！

点燈は11/1(木)～今日まででした。

今回見れなかった方は是非次回にいらしてください。

私はTBSに主催が変わってから、はじめて行ってきました。
以前とだいぶ変わっていました。

＊＊＊お勧め情報＊＊＊

①チケットは入り口でガラスの森の入場券と２枚セットの前売り券を購入すると
２０００円！なんと８００円もお得です。
（他の割引券よりオトク！）
ガラスの森の入場券は有効期限はありません。

②最初に映像ホールで「星の王子さまを探して…」を観てから、
展示ホール見学をお勧めします。

迫力ある400インチのスクリーンの映像で映し出す星の王子さまの世界。
サン＝テグジュペリの生涯や、星の王子さまのメッセージを深く感じた後に
サン＝テグジュぺリの録音された生声を聞くと・・・・・・・・
涙が出てきちゃいます

サン・テグジュぺリの生声が聞けるニューヨークのアパート
（ミュージアムの中は撮影禁止だったのでパンフレットの写真です）

゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜

サン＝テグジュペリが　『星の王子さま』　を執筆された動機

出版元の社長と同席した作家があるレストランで食事をしていた

レストランの紙のテーブルクロスに作家はさかんに男の子の絵を描いていた

社長が不思議に思い？「何を描いているのか？」と尋ねると

「ぼくの心の中には、こんな男の子が住んでいるのさ！」という答え。

その年のクリスマスまでに社長は作家に子供用の本を書くようにと約束したが

しかし、その年のクリスマスまでには間に合わなかったが

作家は社長との約束の絵本を完成させた

その本のタイトルは　【星の王子さま】

゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜

星の王子さまの本当の色彩は？

サン・テグジュぺリの言葉・・・・・・・・・・・・・・

「おとなは、だれも、はじめは子どもだった。」

「大切なことはね、目に見えないんだよ・・・・・・」

感動するミュージアムでした。

箱根の情報はこちらから↓

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美腰エクササイズ

2008.01.05.Sat / 21:57

【美腰教室・１０回目】

日本はお正月には絶対太る時期・・・・・・・・・・
ということで12月末のshino先生の美腰エクササイズは

『お正月太りをしない体操』　が中心でした。

SHINOさんのお教室では
クビレがよみがえる「美腰(びこし)」エクササイズ

この本が教材として使用されています。
P24～25に腰骨と腰の筋肉のことが出ています。

腰は多くの骨からできている。
骨の中の筋肉を鍛えれば、骨盤も小さくなり
お腹やせができるので、
お正月は食後1時間後に筋肉の体操をしてください・・・・・・との事
お腹を引っ込めて
６数える（おへその下に気合いを入れる感じ）
ゆるめる、ひっこめる・・・・・・・これを６回続ける。

できれば、このときに肛門様も閉めて、膣を上に上げるのさらにGOOD。
↑の膣を上に上げる？
これってちょっと難しいけど、こんな感じ～？と思ってしています。

お腹をひっこめた時に
『負けないぞ！』
と自分に言い聞かせると良いそう～♪

私は食後以外にもお腹を引っ込めて
気合を入れて、負けないぞ～！と
ず～～とお正月にしていました。

毎日、美味しいもの沢山、お餅も主人より沢山食べていましたが
今日体重を計ったら、増えていませんでした。

このお腹をひっこめることは、ハイキングの時、
得に自転車に乗っている時にしていて、
なかなか楽しいなぁ～♪と思ってやっていました。

年末のSHINO先生のご挨拶
「今年もお世話になりました！」と頭を下げて、心の篭ったご挨拶の仕方、
先生のご挨拶、素晴らしい！と思いました

次回のお教室で今回の美腰エクササイズは最後になります。

３ヶ月してきた、私の美腰　効果を書きますね。

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携帯の待ち受け画像とJTrimの写真素材

2008.01.03.Thu / 21:44

大変遅くなりました。
人気BLOGランキング応援のお礼のクリスマスプレゼント情報です。

JTrimは、初心者でも簡単に加工ができるフリーソフト
JTrimって、本当に凄い！色々なことができる！
無料でパソコン教室でも使用しているぐらいなので安心。
是非皆さんJTrimで作品作り楽しんでください。

JTrimのDL方法・お勉強サイト、そして写真素材はこちらから

私もアニメ作ってみました。